身体指标没测对，减肥只是一场空 | NEXT50

DT君说

从喊出“3月不减肥，6月徒伤悲”的口号到现在，DT君装备买了一大把，其中不乏NEXT情报局前几期给大家分享过的运动耳机、运动内衣，只求训练状态更佳。

然而……实不相瞒，还没有减掉几斤。

相信诸位和DT君一样的功利型运动选手，都需要配置一台检视自己减肥成果的体重秤。只是时间来到2017年，下面这些大众脸，是再也入不得DT君的眼了：

DT君抛弃它们，倒不是嫌弃这种上世纪风韵，更多是觉得这种单单只能称出重量的传统体重称，已经落后于这个时代的健康理念了。

比如，你或许听到过这样的说法——减肥和减重是两码事。体重不再是是衡量肥瘦的最理想标准，只因同样重量的脂肪，其体积可以是肌肉的三倍。

因此，即使身高体重相同，体脂率高（也就是身体脂肪含量高）的那个人，可能会显得更胖：

更可怕的是，很多人的胖并不体现在可见的肉上，脂肪都藏在了内脏里，甚至面临脂肪肝的风险（比如年纪轻轻的DT君）！

所以，光看体重这一个指标，完全不足以衡量你的身材乃至健康状况。正确的减肥方式，也不应只以减轻重量为目标，而应通过力量训练来减脂增肌，让自己的腰围变小，体态变轻盈。

正是在这种先进思潮下，一波“智能健康秤”顺势而出成为了消费新宠。

看上去，它们提供了更多的身体指标，有的还能将数据上传手机，让你随时掌握自己的身材和健康状况，且一两百块的价格也比较亲民。

但在决定入手之前，你也一定想搞清楚：

• 打着“智能”和“健康”的旗号，到底有啥核心技术？

• 健康数据眼花缭乱，靠谱么，用起来会是鸡肋吗？

• 换掉传统体重秤，对你的生活意味着什么？

本期NEXT50①就将挑出市面上几款代表性的健康秤，帮你仔细钻研一下这些问题~

测得更“健康”的秘密

当初听说有“智能健康秤”这种新玩意，DT君的第一个疑惑是，测体脂在技术上是怎么实现的？

老规矩，找几个代表性的产品来剖析剖析吧。

以下五款健康秤，是DT君从各智能生活方式KOL那里，精选出的五个提及度最高且国内方便购买的热门品牌；同时综合天猫和京东两个平台的官方销售情况，圈出的热卖型号：

如图，相比传统的体重秤，这几款智能健康秤全都多出了四块金属片。它们的作用就是通过生物电阻测量法，来测定人们身体里的脂肪、水各种要素的比重（因此测量时请务必光脚！）。

这种测法准不准？

就DT君自己的使用感来说，大体符合实际情况。

这两年由于长时间坐办公室、叫外卖，DT君的体型越来越“梨形”，腰腹累积了很多赘肉。上健康秤一测，体重和前两年没什么变化，可30%的体脂含量却已经大大超标……这个数字还是起到了警醒DT君的作用。

一位研究过智能健康秤的NEXT情报员也给了我们这样的反馈：

也就是说，健康秤测量体脂的准度虽比不上医院精密仪器，但胜在在家就能获取一个大概基准，知道自己是不是超标了；更重要的是，也方便持续观察自己锻炼前后的变化。

况且，体重秤也不会完全依赖测得的脂肪含量结果，还会结合使用者的体重、身高、年龄（需要手动输入），综合计算出反映身体各方面Fit状况的指标。

以我们选定的这5款产品为例，最高的可测出14项身体数据，最低的也有6项，大家共同的“标配”是体脂含量、BMI、基础代谢率等国际公认的减肥必备基准值：

这些指标是不是越多越好？

DT君私心觉得未必。

首先，对于大部分人来说，知道自己的体脂率、代谢率就足够了，其他信息太多恐怕也是负担；

其次，再强大也只是一个秤，不可能把蛋白质含量等数据精确测出来，大部分还是靠估算，参考性也有限。

问题来了，这么多的数据，看过就忘，能不能持续记录方便自己回顾？

商家们也普遍考虑到了这一点，这些秤普遍带有个人信息记录功能，同时能为多位用户建立存档，方便你和家人共同监督各自身体状况。

一些品牌还在此基础上更近一步，配备蓝牙或无线功能，可以把数据上传到你的手机App或微信上，方便随时查看；有的还能生成月度报告，为你提供训练、饮食建议，乃至延伸出打卡等社交功能。

基于以上这些功能特点，DT君绘制了一张健康秤的升级特征图， 帮你快速get智能健康秤究竟比传统体重秤强大在哪些方面：

看上去很美，大家怎么说？

照旧，DT君采集了这5款产品在天猫、淘宝、京东上的用户评价，经过去重和无意义文本筛除后留得近八千条高质量评论，以下是这些评论中出现频率最高的20个使用感关键词。

不是DT君要吹，从用户的反馈来看，确实挺像样的：

结合图表，DT君给大家手动总结了下用户评论要点（这也基本反应了大家对这类产品的升级诉求）：

• 近半用户在填写商品评价时，至少提到了“减肥”和“脂肪”这两个词之一。可见人们购买智能健康秤，很大一部分是冲着健康秤的测体脂进而监督减肥这个目的去的。
  

• “数据”和“测量”是另一波大家集中反馈的关键词——以前大家只是简单粗暴地用体重衡量身体，现在更科学地关注起了体脂率、BMI等“高阶”健康指标，智能健康秤在这方面的功能，成为人们选择它之后的关注焦点。

• 另外，“连接”、“手机”、“蓝牙”等关键词的频繁出现，体现了用户对于数据上传、管理功能的看重。指标虽然变复杂了，但大家对效率的追求其实更高了，纸笔记录身高体重的时代早已结束。

  
  

  （图片说明：有品体脂秤的App界面；来源：IT168试客）
  

• 令DT君比较意外的是，“外观”、“漂亮”这类外貌协会词语也高频上榜。在这个看脸的时代，看来对于家中角落一款小小的秤，大家在审美上也没有放松。

一台秤赋予你的新生活

诶？“藏”在评价数据中的这些用户诉求，不就恰好对应了我们“NEXT指数”②中的健康、效率、治愈、审美几个方面嘛……

按照老规矩，DT君对这五款代表性单品的升级效用做了量化评估：

评估结果，也基本勾勒出了一台智能健康秤搬回家之后，能给你生活带来的品质提升：

• 先说效率。测量的身体数据可多人共享、可上传云端，还能生成图表，省心省力（这里DT君遵循大部分用户的反馈，姑且认为数据存储量越大、指标越细的产品效率更高）！

• 再说健康。智能健康秤就是为健康而生的，基本上每一款产品都有着显著的观测和监督作用。

• 审美上来说，相比开篇那些大众脸，如今的健康秤颜值提升了不止一个档次，也越来越强调颜色、设计的个性化。不少产品在薄厚、轻巧度上也是精耕细作：

  

  （图片说明：左边的小米体脂秤比右边的小米体重秤更纤薄、材质更轻；来源： CNIT）

• 专业方面，主要参考这款产品的指标是否设置得合理、有没有科学的参考值供用户参考、测得的数据稳不稳定、网络连接效果好不好……这些方面的表现。DT君从数千条用户评价当中筛选出相关关键词，看了每个牌子这四个方面的差评情况，最终给各产品打出了相应的分数。

• 治愈指数主要用来衡量精神享受：这款产品是否给你带来社交愉悦感？能否照顾到家人？它的人体工学设计是否完善？踩起来平不平衡？面板是什么材质？冬天踩上去会不会觉得冰凉……总之，如果你越“作”，可能越会被高治愈指数产品所打动。

实力不分上下，请按需选择

看完上面的讲解，相信你已经对智能健康秤已基本入门了~一两百块钱的事情，也不需要太多犹豫啦。那么下一个问题就是：选哪家？

DT君结合了NEXT指数和电商用户评价③计算得出了本期的5款代表性健康秤的“值得买指数”④排名，并一一列出了价格给你们参考：

DT君的基本判断是，这类产品原理并不神秘，功能也比较趋同，选这家和选那家，“实力”差距真心不是很大。但各家还是有一些小小的特色，大家择自己的取向而倾心吧：

• 如果你是个颜控、品质控，不能忍冬天光脚站在玻璃板上，那就用小米体脂秤，它把这些形而上的用户体验给照顾到了；

• 大部分健康秤，都会要求用户下载App，但乐心5S连微信用就可以，而且它的边角设计能照顾到老人小孩；
  

• 追求性价比、喜欢选择个性化颜色、注重社交打卡功能的新新人类们，可以选择119元的云麦好轻；
  

• 多人使用（住校学生党、体育老师、家里人口多……）的，可以选择有品MINI，它不设用户记录上限；

• 如果你和独居的DT君一样，社交恐惧又怕麻烦，那就用老牌的欧姆龙，每天上秤看个数据就行，精度也高。

最后的最后，DT君再奉献一些来自我们NEXT情报员的使用Tip：

生物电阻测得的体脂数值会受身体浮肿、进食、含水量等各种因素干扰，因此，记得每天在固定的时间、身体状态稳定的情况下进行测量（比如吃完晚饭后2小时）；

不要将那十几项指标与身体状况直接划等号，它们只是你减肥路上的鞭策而已，动态变化比绝对值更有价值！

想认识更多消费达人科学种草、避免踩坑？那就快参考文末的招募信息加入我们吧！（←手动广告位←）

以上就是本期NEXT50的全部内容。在消费升级的路上，如何捂紧钱包，又如何在该出手时就出手，是我们大家共同的修行~

今后我们将继续为大家“测评”消费升级浪潮中的热门品类。不论是你的智能健康称使用体验分享，还是点播自己想看的品类，亦或是对DT君的吐槽，都欢迎留言。

末尾也给自己做个小广告，用生命在洗头的王局今晚（5日）要出台参加一场真人直播，给大家唠唠吹风机那点事，欢迎吃瓜群众来送游艇~

(联系本文作者王珏：wangjue@dtcj.com)

备注

①“NEXT50”系列研究品牌是根据DT君监控的数百家消费类KOL的相关品类推荐内容来确定，具体型号则根据该品牌对应产品在各电商平台的销量数据选定，本研究与任何研究对象无利益关系。

②“NEXT指数”系基于消费升级研究和用户反馈得出，用于衡量商品的消费升级效用表现。DT君根据商品在效率、健康、专业、审美和治愈五个方面的的升级效用表现给出1-5分的得分，同时依据电商平台上用户评价中提及的重点效用及程度对分数进行加、减分修正；品类的“NEXT指数”得分根据五个代表性商品的得分平均而成。

③所有用户评价数据来自各大电商平台，不同品类的取样网站会根据该品类产品情况有所调整。对于“水军”等情况，考虑到阿里等电商网站已建立反作弊系统对涉嫌虚假交易的商品进行屏蔽和降权处理，DT君在此基础上会进一步剔除内容高度相似的评论文本，并结合文本的情绪分布情况剔除异常值。

④“值得买指数”由商品的升级效用表现和用户使用反馈两方面构成，两者权重相同。其中用户使用反馈得分由“用户评分”和“正面评价占比”综合得出。

⑤“正面评论占比”是对各电商网站上采集的用户评价文本逐条进行情绪分析后得出的积极情绪占比，情绪分析采用的是武汉大学ROST团队的情感倾向分析工具。

NEXT情报局招募情报员啦！！！

NEXT情报局是DT财经推出的消费升级研究项目，旨在利用大数据观察消费升级浪潮中的品类、行业和消费者，现已推出品类研究系列——“NEXT50”。

为了交换最IN消费情报，三位局长想从DT君的粉丝里招募“情报员”若干，如果你：

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关于NEXT情报局的其他事宜，也欢迎邮件勾搭李局：liyulin@dtcj.com。

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